Крис Хемсворт предпочитает сбалансированное и высококалорийное питание, чтобы поддерживать свою физическую форму. Он активно включает в рацион белки, сложные углеводы и полезные жиры. Каждый день его меню насыщено курицей, рыбой, яйцами, запеченным картофелем и разнообразными овощами. Все продукты отвечают высоким стандартам качества и свежести.
Для достижения оптимальных результатов Крис следит за уровнем потребления калорий. Его ежедневный рацион может включать до 4000 калорий, особенно в период тренировок. Он сочетает свои приемы пищи с протеиновыми шейками, которые помогают восстановлению мышц после интенсивных тренировок. Такой подход позволяет не только поддерживать форму, но и наращивать мышечную массу.
Хемсворт также практикует правильное распределение порций в течение дня. Он предпочитает есть каждые 3-4 часа, чтобы поддерживать уровень энергии и ускорять метаболизм. Овсянка на завтрак, курица и киноа на обед, а на ужин – стейк с овощами. Такой план питания помогает ему оставаться в отличной форме для ролей супергероев.
Жидкость – еще один важный аспект. Крис активно пьет воду и избегает подслащенных напитков. Он также применяет разного рода добавки, включая витамины и минералы, чтобы компенсировать потребности организма в питательных веществах.