Деми Мур рекомендует контролировать порции и обращать внимание на качественные продукты. Акцент на свежие овощи, белки и здоровые жиры становится основой её рациона. Она делится, что ежедневно включает в меню авокадо, орехи и рыбу, что обеспечивает её организм необходимыми нутриентами.
Кроме того, актриса придерживается режима, при котором старается избегатьProcessed foods, сахара и излишне калорийных напитков. По её словам, это позволяет не только поддерживать фигуру, но и чувствовать себя энергичнее. Деми также делает акцент на важности гидратации, рекомендуя пить не менее 2 литров воды в день.
Спорт играет немаловажную роль в её повседневной жизни. Регулярные тренировки, сочетающие силовые нагрузки и кардиоупражнения, помогают поддерживать тонус и мышечную массу. Мур уверена, что поступательное движение к цели – это то, что помогает не только в физическом состоянии, но и в психологическом балансе.
