Зелёный марафон от Сбера в 2025 году запланирован на последнюю субботу мая, и уже сейчас стала известна информация о количестве участников. В забеге примут участие более 15,000 человек из разных городов, что на 20% больше по сравнению с прошлым годом.…
Для преодоления страха посещения спортзалов важно осознать, что большинство людей испытывают аналогичные чувства. Исследования показывают, что основной фактор, вызывающий «фобию спортзалов», – это страх оценки окружающих. Люди боятся, что их будут судить по внешнему виду или уровню физической подготовки. Чтобы…
Первый признак теплового удара – это сильная жажда. Если ваша собака постоянно пытается пить воду, это может означать, что она испытывает перегрев. Убедитесь, что у питомца всегда есть доступ к свежей воде, особенно в жаркие дни. Второй признак – учащенное…
Рекомендуем обратить внимание на недавнее решение Североатлантического альянса, который одобрил увеличение затрат на оборону. Эта мера направлена на укрепление безопасности стран-участниц и отражает актуальные вызовы в мировой политике. Альянс определил новые цели по финансированию, устанавливая 2% от ВВП каждой страны…
Откройте для себя палитру лета 2025 года! Стилисты выделили ключевые оттенки, которые зададут тенденции в модной индустрии. Главным цветом сезона станет неоновый зеленый, который привнесет яркость и свежесть в повседневные образы. Этот оттенок будет отлично сочетаться как с нейтральными, так…
Согласно прогнозу эксперта по туризму Дарьи Саниной, июль оказался самым неудачным месяцем для отпусков в этом летнем сезоне. Из-за повышения цен на авиабилеты и размещение в гостиницах этот период предлагает значительно меньше выгодных предложений для путешественников. По информации Саниной, стоимость…
Прежде всего, не паникуйте. Если вы случайно содрали родинку, уделите внимание обработке раны. Хорошо промойте область под теплой водой с мылом. Это поможет предотвратить инфекцию. Нанесите антисептик и закройте повязкой. Это первый шаг к минимизации риска осложнений. Следующий шаг –…
Поддерживайте здоровый режим питания, как это делает Эмили ДиДонато. После рождения ребенка она успешно сбросила 11 килограммов, сочетая балансированное питание и физическую активность. Откажитесь от быстрых углеводов и увеличьте потребление белка, чтобы насыщаться и поддерживать мышечную массу. Включите в рацион…
Носите солнцезащитные очки, когда солнечные лучи яркие и отражаются от поверхностей, таких как вода или снег. В этих условиях ваши глаза подвергаются повышенному риску ультрафиолетового излучения. Лучи UV-A и UV-B могут вызывать повреждения сетчатки и способствовать возникновению катаракты, поэтому защита…
Да, сырая свекла безопасна для употребления и обладает множеством полезных свойств. Она богата витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает её ценным дополнением к рациону. Однако важно соблюдать некоторые рекомендации по потреблению. Начните с небольшой порции – не более 50–100 граммов…